Mejorá tu rendimiento en Stand Up Paddle con una clase de entrenamiento pensada para quienes ya tienen una base de SUP y quieren avanzar en técnica, resistencia y eficiencia sobre la tabla. La propuesta se desarrolla en Villa La Ñata, en un entorno natural ideal para entrenar sobre el agua y trabajar de manera progresiva según el nivel y los objetivos de cada participante.

Durante aproximadamente 2 horas vas a combinar ejercicios técnicos y trabajo físico orientado a conseguir una remada más limpia, fluida y económica. Se trabajan aspectos como postura, agarre del remo, cadencia, giros, coordinación, respiración y aprovechamiento del movimiento para generar potencia sin gastar energía de más. También se incorporan nociones de lectura del viento y la corriente para desenvolverte con mayor seguridad y confianza en diferentes situaciones.

La clase comienza con una entrada en calor y un bloque de puesta a punto técnica. Luego se pasa al trabajo principal, que puede incluir intervalos de distinta duración, cambios de ritmo, relevos sencillos, ejercicios de control de tabla y tramos continuos de remada. La intensidad se ajusta al grupo para que el entrenamiento resulte desafiante sin perder calidad técnica ni generar una exigencia innecesaria.

No hace falta competir ni tener objetivos deportivos específicos para sumarte. La propuesta también sirve para quienes buscan mejorar su estado físico, ganar resistencia, remar con mayor comodidad y sostener esfuerzos durante más tiempo. Para quienes sí tienen interés competitivo, el entrenamiento puede orientarse a mejorar el rendimiento y acompañar una preparación más específica.

La actividad se realiza en grupos reducidos, lo que permite recibir indicaciones y correcciones durante la práctica. Sup y Arte puede facilitar tabla y remo, aunque quienes cuentan con equipo propio también pueden utilizarlo. Durante la actividad se emplea chaleco salvavidas y se recomienda llevar hidratación, gorra, protector solar y una muda de ropa. En jornadas frescas puede ser conveniente utilizar neoprene.

Al finalizar se realiza una vuelta a la calma con ejercicios suaves y estiramientos. Según la dinámica del grupo, puede haber además un tercer tiempo opcional para compartir después del entrenamiento.

Una experiencia ideal para quienes quieren pasar del SUP recreativo a una práctica más consistente, mejorar su técnica, desarrollar resistencia y disfrutar del entrenamiento en el entorno natural de Villa La Ñata.